| ナオコとリカのお風呂上手は疲れ知らず! | |||
◇冬のお風呂寒い夜、温まるためすぐにお湯に飛び込みたい!けれどその入浴だと体を芯から温めてくれません。 熱い湯は体の表面を温めてくれますが、つかる時間も短くなり体全体が温まらないのです。ぬるめのお湯で十分にかけ湯をする、ぬるめのお湯にゆっくり入るのがオススメ! |
|||
| ◇お風呂で疲労回復の巻 | ![]() ![]() |
||
![]() |
まずは汗をかこう! 汗をかくことで、体内の毒素を抜くことが出来ます。汗が出にくい人は、水分を十分に摂ってからの入浴がオススメです。 |
||
![]() |
疲労気味のとき・・・ 38℃程度のぬるめのお湯で30分前後ゆっくり入浴してみてください。 |
![]() |
|
| 体調はいいけど 頭が疲れたとき 熱いお湯で短時間が効果的です。 温度は42℃前後、入浴時間は10分前後です。 |
|||
| ◆ぬるめのお風呂は長めで「リラックス」、熱めは短時間で「スッキリ」効果!コンディション別入浴法で、心も体もリフレッシュしてください!
|
|||